1 - Dieta errada
cada um tem um perfil, e por isso deveremos ser avaliados pelo médico, pois indivíduos que fazem uma redução drástica da ingesta de calorias fazem com que o organismo entre em estado de alerta e passa a conservar gordura em vez de queima-lá.
2 - Subir na balança todos os dias
3 - Se recompensar com comida após atividades físicas
4 - Pular o café da manhã (sempre tome café da ma-
nhā!!)
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