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quinta-feira, 12 de março de 2009
ALIMENTOS QUE AUMENTAM O METABOLISMO
Mate, café, vinagre de maça, pimenta do reino, alho, mostarda, gengibre.
RETIRAR DA ALIMENTAÇÃO
Açucar, biscoito, bolos, chocolates, doces, geléias, mingaus, sorvetes, salgadinhos, frituras, batatas chips, enlatados, queijos gordurosos, arroz branco, pão francês, farofa, sucrilhos, sal em excesso.
ORTOMOLECULAR
Orthos significa correto em grego, por isso a dieta ortomolecular seria a dieta do funcionamento correto das moléculas; consequentemente com a melhora da disposição o metabolismo fica mais acelerado sendo assim, fica mais fácil resistir às tentações quando o corpo não está com carência de nutrientes, o que nem sempre é possível só com a alimentação.
Essa dieta enfatiza o uso de substâncias naturais encontradas numa dieta saudável, com vitaminas, minerais, enzimas, aminoácidos, ácidos graxos, oligonutrientes e etc. Mas você deve estar se perguntando que milagres realizam esse método, não é mesmo? O grande segredo é corrigir possíveis carências ou excessos de vitaminas e minerais no organismo, para neutralizar os radicais livres e diminuir o ritmo de envelhecimento
O QUE É MEDICINA ORTOMOLECULAR?
Emagrecer sem sentir fome, com mais vitalidade e ainda sentir os efeitos na pele e cabelos é mesmo uma receita de sucesso. O essencial é não esquecer que a dieta deve ser personalizada. A consulta não é rápida e é necessário que o médico conheça um pouco da vida de seu paciente antes de prescrever qualquer medicação.
terça-feira, 10 de março de 2009
DICAS
Depois de vôos internacionais, coma pequenos punhados de uva passa. Essa frutinha estimula a produção de melatonina, substância que regula o sono evitando que você fique acordada à noite e sonolenta durante o dia por causa do jet lag (alteração no relógio biológico).
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